何をやっても高められなかった集中力が、わずか3ヶ月の学習で劇的にアップ!

I.Iさん/広島県在住

【マインドフルネス実践講座】

学習内容は、資格試験に役立ちましたか?

テキストももちろんですが、キャリカレノートがとても役に立ちました。テキストの要点がまとめられているので後から確認する際に便利で、間違えて覚えてしまっていたところもキャリカレノートをまとめるときに自分で認識することができました。そして、1番役に立ったのは、添削問題です。この問題を解くことでさらに自信がつき、モチベーションもアップさせることができました。間違えたところは先生が詳しく訂正してくれるし、これからの勉強に気合の入る言葉もくださるからです。私はこれに助けられました。

本試験には自信を持って臨めましたか?

自信を持って臨むことができました。キャリカレノートで毎回、その日のうちに復習していたので忘れずに勉強を進めることが出来ていたからです。また、添削問題でも高得点を連続で出すことができていたので、迷いはなかったです。

1日の学習時間を教えてください。

平日は仕事が終わって帰宅後、30分勉強。祝日は好きな時間に1時間勉強していました。一気にやっても頭に入らないので、毎日少しずつやるように計画を立てて学習を進めていきました。

マインドフルネススペシャリスト資格を生かして何か活動や実践をしていますか?また、これからどんなことに生かしていきたいですか?

日々の生活で実践しています。マインドフルネスは何にでも使えます。例えば家での家事、食器洗いやトイレ掃除、風呂掃除などいつでもどこでも行えるのがマインドフルネスです。私は特に仕事で発揮しています。どんな作業でも手を抜かずに行っています。

具体的な活動内容や実践していること、現在の状況を詳しく教えてください。

私は、全国技能五輪大会に出場し、金メダルを獲得するために訓練をしています。訓練をしていると、「このくらいでいいや」と楽をしたがる自分に気づきます。以前はそう思って終わりでしたが、今ではそれに気づき、受け止め流し、行動に移すことができます。これはマインドフルネスによって、自分を客観的に見つめることができたからだと思います。

「マインドフルネススペシャリスト資格を取得しよう」「勉強しよう」と思った理由を教えてください。

私は、小さい頃から全く集中力がありませんでした。学生の頃は剣道、弓道など武道の稽古に励んでいましたが、高い集中力は身につきませんでした。社会人になってからは自分の集中力を高めたいと思っていました。社会人になって、集中力について調べていると、マインドフルネスについて知りました。マインドフルネスには集中力を高める効果以外にも幸福度や創造力を高めてくれるという、ほかの様々な効果もあることを知りました。そこでマインドフルネスについてもっと知りたい、勉強して身につけたい、と思いこの講座を受けました。

実際に学んでみて、テキスト・映像講義は学びやすかったですか?

テキストで勉強したのち、すぐキャリカレノートで復習することができたのが、1番効果が高かったと思います。テキストを読むだけでは身につかないことばかりだと思ったので、ノートには助けられました。

質問サポートや添削サポートを利用された感想はいかがでしたか?

添削サポートがあったおかげで合格できました。自分が間違えているところはしっかりと訂正してくださりました。内容のサポートはもちろん、気持ちの面でもサポートしてくださったので、より自分に自信が持てました。

その他サポートについての感想やここが良かったという点があれば教えてください。

応援メッセージです。手書きで書いてくださり気持ちがこもっていたので、期待に応えようと自分の中でポジティブな感情が生まれました。とても良かったです。

これから受講を考えている方へメッセージをお願いします。

私は長い間、集中力のなさに苦しんでいました。ですが、今私はマインドフルネスについて学び、それを生かすことで高い集中力を身につけることができました。学生の頃に手に入れたかったものを今手に入れることができて私は幸せです。それもこのマインドフルネスの講座を受講し、日々の勉学に励むことができたからです。たくさんの人の支えがあり、今の私があると思っています。キャリカレの講座を受講すればスタッフの方がサポートしてくださるので、自分の意思の力だけでなく学びを進められて効率が良く、続けやすいです。どんな壁でも乗り越えられます。ぜひ自分のために頑張ってください。応援しています。

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マインドフルネス実践講座
「マインドフルネス実践講座」
企業のトップやアスリートも実践!集中力も幸福感も高めるスキル

※体験レポートは受講生様からお寄せいただいた感想をまとめたもので、プロフィールはその当時のものです。

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